Kreatin: Slik regenererer kroppen ATP raskt
Kreatin er en nitrogenholdig organisk forbindelse som syntetiseres fra aminosyrene arginin, glysin og metionin. Det finnes naturlig i menneskekroppen.
Kreatinets hovedfunksjon
ATP er kroppens universelle energivaluta. Muskelkontraksjon, hjerteslag og intensiv hjerneaktivitet krever alle en kontinuerlig tilførsel av ATP.
Cellene lagrer imidlertid bare en svært begrenset mengde ATP. Når energibehovet plutselig øker, mister ATP raskt en energirik fosfatgruppe og blir til ADP.
Det er her kreatin-fosfokreatin-systemet kommer inn.
Kreatin-fosfokreatin-systemet
Etter at kreatin kommer inn i cellen, omdannes en del av det til fosfokreatin (PCr) av enzymet kreatinkinase. [1]
Fosfokreatin kan sammenlignes med en «kraftbank» som alltid står i beredskap. Når ATP brukes raskt, overfører fosfokreatin raskt sin energirike fosfatgruppe til ADP:
Fosfokreatin + ADP → Kreatin + ATP
Dette gjør at ADP raskt kan omdannes tilbake til ATP.
En enkel mekanisme for energibuffering
Kreatin og fosfokreatin bidrar til å håndtere svingninger i energibehovet ved raskt å regenerere ATP. Dette beskriver et normalt biokjemisk system; det betyr ikke at alle trenger et tilskudd eller får samme nytte av det. [1]
Kun generell informasjon; erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnose eller behandling.