Betydningen av kroppsholdning

Kroppsholdning handler ikke bare om hvor rett vi står. Den gjenspeiler hvordan kroppen bruker skjelettet, leddene, musklene og nervesystemet til å opprettholde stabilitet, utføre bevegelser og fordele belastning. God kroppsholdning betyr heller ikke fullstendig symmetri. Det som virkelig betyr noe, er om kroppen kan tilpasse seg med stabilitet og fleksibilitet og overføre kraft effektivt.

1. Kroppsholdning påvirker belastningsfordelingen

Kroppsholdning og bevegelse endrer hvordan krefter overføres gjennom kroppen. En bestemt ryggstilling fastslår likevel ikke i seg selv årsaken til smerte. Forskningsoversikter viser sprikende sammenhenger mellom kroppsholdning og korsryggsmerter, uten klar enighet om årsak. Å variere stilling og tilpasse aktivitet til komfort og kapasitet kan være mer nyttig enn å strebe etter én «perfekt» holdning. [1]

2. Kroppen fungerer som en helhet

Muskler og ledd arbeider ikke uavhengig av hverandre. Endringer i kontrollen over foten kan påvirke kneet. Hoftenes og bekkenets stilling kan påvirke korsryggen, og endringer i brystkassen og skulderbladene kan påvirke skuldrene og nakken. Derfor er stedet der smerten oppstår, ikke nødvendigvis stedet der problemet begynte.

3. Skoliose kan påvirke brystkassen og indre organers funksjon

Skoliose innebærer ikke bare at ryggraden bøyer seg til siden. Tilstanden ledsages ofte også av rotasjon av ryggvirvlene og endringer i brystkassens form.

Mild skoliose påvirker vanligvis ikke de indre organenes funksjon i vesentlig grad. Ved mer alvorlig skoliose i brystryggen kan imidlertid brystkassens bevegelsesrom bli begrenset, lungekapasiteten og pusteeffektiviteten kan reduseres, og alvorlige tilfeller kan øke belastningen på hjerte og lunger. [2]

4. God kroppsholdning er en balanse mellom stabilitet og bevegelighet

Alle ledd trenger både bevegelighet og kontroll. Balansen avhenger av oppgaven, personen og eventuell skade eller sykdom; knær og albuer er ikke bare «stabilitetsledd», og ankler og håndledd er ikke bare «bevegelighetsledd». Rehabilitering bør bygge på individuell vurdering.

Kun generell informasjon; erstatter ikke medisinsk vurdering, diagnose eller behandling.